Юрий Ефимов
Малая динамическая группа

Малая динамическая группа в Москве

Количество мест: 12 из 15

Даты: 7–11 марта

Формат: 5 дней по 8 часов

Место: центр Москвы

Интенсивный формат глубокой психологической работы в малой группе. Пять последовательных дней, где процесс не прерывается «на неделю», а разворачивается целостно, плотно и честно.

С перерывами на поесть и выдохнуть - но без выхода из процесса.

В чем суть формата?

Это малая динамическая группа, работающая в традициях ЛОРПТ — бережно, глубоко и внимательно к каждому участнику.

Формат сочетает интенсивность и безопасность: достаточно времени, чтобы группа «созрела», но без растягивания на месяцы.

40 часов — это полноценный терапевтический процесс, в котором успевают возникнуть:

  • живая групповая динамика
  • переносы и сопротивления
  • близость, напряжение, конфликты и инсайты
  • реальные изменения в способе быть с собой и с другими

О процессе:

Группа будет закрытой: состав формируется до начала и не меняется в течение всех 5 дней. Это создает устойчивое и безопасное пространство, где можно рисковать, проявляться и идти глубже.

Мы будем работать с тем, что возникает здесь и сейчас:

  • чувствами
  • телесными реакциями
  • отношениями между участниками
  • привычными стратегиями контакта

Никаких заданных тем и сценариев — процесс ведет сама группа.

Для кого подойдет динамическая группа?

Для тех, кто хочет:

  • Быстро и глубоко увидеть свои паттерны. Как вы входите в отношения, избегаете, конкурируете, сближаетесь или теряетесь.
  • Получить честную обратную связь. Увидеть себя глазами других — без оценок, но с ясностью.
  • Проработать напряжение, тревогу и внутренние конфликты. В безопасном, поддерживающем поле.
  • Перезагрузить отношения с собой и людьми. Испытать новый опыт близости и контакта.
  • Сделать интенсивный шаг в личной терапии. Или углубить уже идущий процесс.

Все детали, условия участия и формат мы обсуждаем до начала работы.

Как попасть на динамическую группу в Москве?

  1. Заполнить заявку на сайте или написать напрямую организатору
  2. Пройти бесплатное собеседование
  3. Внести предоплату
  4. Приехать на группу в назначенное время.

Внимание! Количество мест на группу ограничено!!!

Вопросы-ответы

  • Динамическая группа подойдет вам, если:

    • вы боитесь знакомиться, общаться, не умеете поддерживать общение
    • вам трудно вливаться в новый коллектив, вы чувствуете себя в этот момент не безопасно и не комфортно
    • вы замечаете, что попадаете в одни и те же неприятные ситуации (выбираете не того партнера, не уживаетесь в коллективе и пр.)
    • в вашей жизни все хорошо, но вы не чувствуете себя счастливым
    • вы не можете разобраться со своими чувствами
    • вы испытываете страх, тревогу, панические атаки, или вас беспокоят соматические симптомы (головная боль, диарея, рвота и пр.), при этом врачи не понимают, в чем причина
    • вы не знаете, чего вы хотите, не понимаете свои потребности и желания, не знаете, как ставить цели и их реализовывать
    • вы не доверяете людям и не умеете просить о помощи
    • вы не умеете отстаивать свои границы, с вашим мнением не считаются
    • вы пробовали различные варианты психотерапии, но до сих пор не решили свою проблему
    • вы хотите повысить качество своей жизни
  • Острые психические или соматические заболевания. При остром состоянии рекомендуем сходить на индивидуальную консультацию.

  • В динамическую группу лучше приходить без друзей и знакомых. Важно, чтобы участники были не знакомы друг с другом — только таким образом можно добиться объективной обратной связи от участников.

  • Общение после группы не рекомендуется, так как это может снизить эффективность проведенной группы.

Дата

07 - 11 Мар 2026

Место проведения

г. Москва

Организатор

Юрий Ефимов
Телефон
+7 (999) 3333-777
Группа в телеграмм

Ведущий группы

  • Юрий Ефимов
    Юрий Ефимов
    Психолог

    Психолог, работаю со взрослыми, провожу индивидуальное консультирование по темам: сложные отношения с людьми, низкая самооценка, постоянные конфликты на работе и дома, длительное горе после потери близкого человека, бессонница, депрессия, чувство жертвы, обиды на близких, постоянное чувство вины, фобии, страхи, тревога, навязчивые состояния, компульсивные действия, панические атаки, невротические состояния.
    Провел порядка 10 психотерапевтических групп.