Как получить бесплатную психологическую помощь в Москве?

Как получить бесплатную психологическую помощь в Москве?Психологическая помощь зачастую требуется людям, находящимся в тяжелой финансовой ситуации. Даже в такой ситуации существуют способы проконсультироваться у психолога бесплатно. Есть несколько вариантов предоставления такой услуги, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки.

Консультация через Московскую службу психологической помощи (ГБУ МСППН)

Возможность проконсультироваться у психолога предоставляет департамент труда и соцзащиты столицы. Для этого нужно обратиться в одно из его отделений (ГБУ МСППН). Сделать это можно не только по месту проживания, но и там, где удобнее.

Такой специалист проконсультирует по вопросам семьи и брака, отношениям детей и родителей, психологическим внутриличностным конфликтам и профориентации. Можно получить индивидуальную или семейную консультацию.

Однако такое обращение имеет достаточно серьезные ограничения:

  • Невозможность выбрать специалиста, а ведь в психологии очень важен контакт между клиентом и  психологом.
  • Ограниченное количество посещений – как правило, не более пяти. Поэтому такой формат подходит только для решения несложных проблем. В остальных случаях такого количества сеансов может оказаться мало.
  • Время и частота посещений определяется службой, а не потребностями и удобством клиента.

Позвонить в ГБУ МСППН можно по телефону: +7 (499) 173-09-09.

Служба экстренной психологической помощи

Сюда обращаются в кризисных случаях. Консультации проходят на территории службы. Выездные бригады назначаются только в случае стихийных бедствий и других чрезвычайных происшествий, когда психологи работают с пострадавшими и их родственниками.

Позвонить в экстренную психологическую службу можно с 9.00 до 21.00 по телефону +7 (499) 177-34-94.

Неотложная психологическая помощь

В этом случае помощь направлена на преодоление чрезвычайных ситуаций. Служба работает оперативно, круглосуточно и анонимно. Консультацию проводят опытные психологи. Служба и считается неотложной и для того чтобы разрешить сложную ситуацию, после звонка необходимо обратиться очно к специалисту для консультирования и получения психологической помощи.

Позвонить в неотложную службу можно с городского аппарата по номеру 051. Звонки принимают и с мобильных на номер +7-495-051. Городской звонок бесплатный. Звонок по мобильному телефону оплачивается по тарифу городского вызова.

Обращение к молодым специалистам

В этом случае складывается взаимовыгодная ситуация – молодому психологу для повышения квалификации и сдачи экзаменов нужны протоколы сессии, то есть собственные наработки в качестве специалиста. Кроме того, с помощью консультирования выпускники оттачивают профессиональные действия и собирают клиентскую базу. Такая услуга иногда бывает платной, но стоимость ее невысока.

Это будет полноценная психодиагностика и психологическая помощь. Можно получить индивидуальное или семейное консультирование. Некоторые молодые психологи проводят даже групповые занятия.

Однако у таких специалистов ещё нет достаточного опыта, а знания и умения отработаны на одногруппниках, что во многом отличается от работы с реальными клиентами. Поэтому молодой психолог после консультации обязательно получает супервизию.

Однако для серьезных случаев, когда необходим непосредственный визуальный контакт с опытным психологом, такой вариант не подойдет. Кроме того, во время приема может вестись диктофонная запись, что понравится далеко не всем.

Координаты молодых специалистов можно взять в Московском Институте МИГИП, расположенном в Селиверстовом переулке, дом 3.

Заочная консультация психолога на сайте

Еще один формат бесплатной консультации - задать вопрос психологу на сайте. Я также в своей практике отвечаю на вопросы с сайта.

Для того чтобы получить ответ на интересующий вас вопрос, максимально подробно опишите ситуацию, вовлеченных в нее людей, свои чувства и сомнения в Форме ниже. Чем более подробно будет задан вопрос - тем более корректный ответ вы получите. Это абсолютно бесплатно и анонимно. Ответы на вопросы будут публиковаться в отдельном разделе раз в неделю, также ответ на свой вопрос вы получите на почту.

К сожалению, у данного формата есть свои ограничения:

  • отсутствует зрительный контакт, поэтому я как психолог не смогу применить методы диагностики, подразумевающие прямое общение с клиентом.
  • как правило, ответ на один вопрос порождает много других, которые в случае с очной консультацией проговариваются с клиентом. В рамках бесплатной консультации на сайте задается лишь один вопрос.

Однако есть и положительные стороны:

  • даже такое обращение зачастую позволяет составить впечатление обо мне как о специалисте.
  • обращение к психологу через форму обратной связи ни к чему вас не обязывает. Если ответ на вопрос показался вам достаточным, вы может завершить общение или при желании оставить отзыв на сайте.

Бесплатная психологическая консультация имеет множество неудобств, но такое обращение всё равно лучше замалчивания проблем и переживания тяжелых психологических моментов в одиночестве.

 Бесплатная очная консультация г. Москва

В рамках социальной поддержки психологического здоровья в Москве я провожу бесплатную очную консультацию продолжительностью 30 минут. Консультация проходит в будни, по предварительной записи.

Для того чтобы узнать подробнее, а так же узнать доступное время для консультации и наличие свободных мест звоните по телефону +7 (999) 33-33-777.

Подробнее про место проведения консультации вы можете ознакомиться в разделе Контакты.

 

Задайте вопрос психологу онлайн

Нажимая "Задать вопрос", вы соглашаетесь с «Условиями конфиденциальности».