Я злая и нехорошая, противная вредина

Вопрос с сайта от Кристины (имя изменено):

Здравствуйте! Мое имя Кристина, мне 45 лет, замужем, формально. Секса нет. С любимой работы ушла 3 года назад, пыталась уйти от мужа уезжала в другой город, но вернулась. Муж на тот момент когда я уезжала не работал более 10 лет. Сейчас он устроился на работу, а я поменяла уже наверное с 10 работ, всё не нравится. Я заблудилась в своей голове, не
знаю как выбраться из омута. Что сделать чтобы найти работу на которую буду ходить с удовольствием, а никак на каторгу. Я очень замкнутая, завистливая, вечно всем недовольная. Никаких интересов нет в моей жизни. Зачем я хожу и копчу белый свет мне непонятно. Непонятно в чем моя миссия на этой земле. Я злая и нехорошая, противная вредина.

Ответ психолога:

Кристина, здравствуйте!
Спасибо за вопрос.

Хорошо, что поделились своим состоянием и мыслями. Вы сейчас испытываете непростые эмоции, и уже то, что вы ищете ответы и готовы говорить об этом, — это большой шаг. Ваше чувство неудовлетворенности, потерянности и отсутствие интересов в жизни могут быть показателями глубокого внутреннего кризиса, через который вы проходите. Важно помнить, что такой кризис можно преодолеть, и у вас есть силы на это.

Первое — постарайтесь разобраться в своих настоящих потребностях и желаниях.

Часто неудовлетворенность работой или отношениями говорит о том, что на глубоком уровне мы не удовлетворяем свои внутренние ценности и стремления. Попробуйте задать себе вопросы:

  • Что мне нравится?
  • Что приносит мне радость, пусть даже мелочи?

Порой поиски того, что когда-то дарило удовольствие, могут вернуть нас к нашим истинным интересам.

Также важно осознать, что замкнутость и неудовлетворенность могут быть связаны с накопленным негативным опытом и, возможно, даже с низкой самооценкой. Сравнение себя с другими и зависть тоже могут подрывать нашу уверенность. В такой ситуации важно начать путь к принятию себя, своих особенностей. Работая с психологом, можно глубже исследовать источники этих чувств и научиться их осознавать, не обвиняя себя.

Попробуйте уделить внимание саморазвитию: возможно, стоит начать с небольших ежедневных действий, которые вам интересны или просто приятны. Это может быть что угодно: чтение, прогулки, творчество, даже новая работа или курсы, если это привносит новизну в ваш день. Маленькие шаги помогут вам выйти из замкнутого круга и увидеть жизнь немного с другой стороны.

Что касается поиска работы, которая приносила бы вам удовольствие, то иногда путь к этому лежит через пробование нового и принятие себя такой, какая вы есть. Порой, чтобы найти работу, которая «по душе», нужно сначала почувствовать, что важно именно для вас — это может быть работа, где вы чувствуете себя полезной, где есть развитие, или где ценится ваш вклад.

С подобным запросом вы можете обратиться также ко мне или к любому другому психологу. Я также веду бесплатные консультации 30 минут очно по предварительной записи. Подробнее о записи на странице Контакты