Методическое пособие «Как избавиться от стресса. Быстро и без таблеток».

Большой сборник упражнений при стрессе, тревоге, панических атаках.

40 простых и эффективных техник, разработанных и испытанных психологами, психотерапевтами, которые помогут вам быстро (от 3-5 минут) и без препаратов восстановить нервную систему дома, на работе, на учебе.

Покупая методичку «Как избавиться от стресса. Быстро и без таблеток» вы получаете:

  • набор универсальных упражнений для снятия стресса у себя в телефоне (всегда под рукой),
  • 40 абсолютно разных методик, одна из которых вам обязательно подойдет,
  • подробно описанные упражнения, выполнять которые легко и просто,
  • технику релаксации во время панической атаки (сердцебиение, дрожь, бросание в пот, паника),
  • спокойствие и уверенность в своих силах в любой стрессовой ситуации.

Формат: .pdf

4 отзыва на Методичка «Как избавиться от стресса»

  1. Ольга

    Невероятно полезный гайд для тех, кто, как и я, сталкивается с повседневными стрессами. Методы, предложенные в этой методичке, действительно эффективны и легко внедряются в повседневную практику.

    Однин из моих любимых — раздел о медитации и дыхательных упражнениях. Они действительно помогли мне научиться расслабляться и восстанавливать внутреннюю гармонию даже в самых непростых ситуациях.

  2. Петр

    Спасибо авторам, читаю и пользуюсь.

  3. Оксана П.

    Благодаря методичке, я теперь осознаю свой стресс, умею справляться с ним и поддерживать свое психическое здоровье. Большое спасибо автору за такой ценный ресурс!

  4. Лиза

    Спасибо, очень ёмко! Глаза так сказать разбегаются

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.