Мотивация — понятие, виды, способы

Мотивация – это комплекс стимулов, побуждающих человека действовать для достижения поставленной цели. В психологии это явление рассматривается как фактор, мобилизующий внутренние резервы человека для выполнения полезных действий.

Сегодня вопросы определения мотивов и развития мотивации особенно актуальны, поскольку более 90% людей считают себя недостаточно мотивированными.

Что такое мотивация и мотив?

Мотивация определяет состояние человека на эмоциональном и поведенческом уровне. Уровень мотивирование характеризуется такими факторами:

• направленность деятельности (ориентация, вектор);
• целеустремленность, организованность, упорство;
• активность личности;
• стабильность выбранного мотива.

Вид и сила мотивированности зависит от основного мотива.  Под этим термином понимают предмет или нематериальную ценность, ради которой человек готов прикладывать реальные усилия.

Выбор мотива определяется уровнем мышления и внутренней ориентацией личности. Наиболее авторитетное мнение относительно характера выбора мотивов в психологии принадлежит знаменитому психологу-гуманисту Абрахамом Маслоу. Этот ученый предложил эталонную теорию, классифицирующую все потребности людей по уровням. Сегодня пирамида потребностей Маслоу применяется психологами в качестве индикатора для поиска мотивов личности.

Принцип Маслоу заключается в возрастании потребностей (мотивов) от дифицитарных (сон, еда, вода, воздух) к более сложным (безопасность, любовь, уважение, власть, самовыражение, эстетика).

Виды мотивации и мотивов

Психологи чаще всего применяют классификацию мотивации, основанную на характере стимулов. По этому принципу выделяют внутреннюю (интринсивную) и внешнюю (экстринсивную) мотивированность. Внутренняя формируется исключительно на основании жизненной позиции (принципов) человека. Внешняя же зависит от обстоятельств, окружающих ситуаций, внешних факторов.

Обывателям более понятна классификация по характеру ожиданий личности. По этому принципу выделяют два вида мотивации деятельности человека:

• положительная – выражается в формулировке «если я сделаю это, то получу вознаграждение»;
• отрицательная – проявляется в форме мышления «если я не сделаю так, я не получу наказания».

В зависимости от уровня мотива по пирамиде Маслоу психологи выделяют устойчивую и неустойчивую мотивированность. Удовлетворение основных потребностей (голод, жажда и т.д.) носит устойчивый характер, в то время как неустойчивая мотивация требует постоянного подкрепления внешними стимулами. Например, чтобы похудеть или отказаться от употребления алкоголя, человеку необходимы дополнительные аргументы, поскольку если цель не будет достигнута, ничего критически опасного не произойдет.

Способы мотивации

В психологии применяются различные способы мотивирования людей, среди которых выделяют три большие раздела:

• Мотивация персонала – меры, направленные на побуждение сотрудников к активной деятельности. Это повышает в первую очередь эффективность их труда. Профессиональные психологи выделяют три метода мотивирования сотрудников компании (предприятия). Первый метод «материальный» – стимулирование работников при помощи системы денежных вознаграждений. Второй «социально-психологический» - побуждение производится посредством формирования эмоциональной лояльности сотрудников компании. Третий метод «организационно-административный» - меры, основанные на власти и регламенте.
• Мотивация учащихся – важный аспект успешного обучения, получения знаний (навыков). Современные школьники и студенты редко проявляют рвение к учебе. Чтобы решить проблему пассивности учащихся психологи разработали множество способов дополнительного мотивирования. К таким методам относят привлечение внимания учащихся, формирование эмоциональной заинтересованности, имитация научного спора, разработка интересной учащимся системы оценивания и т.д.
• Самомотивация – процесс самостоятельной работы личности над собой с целью достижения поставленной цели. Самомотивация заключается в формировании активной модели поведения путем самовнушения. Также к этой категории мотивирования относят биографии выдающихся людей, визуализация достижения результата, развитие воли, целеустремленности, силы характера.

Как может помочь психолог?

Помощь психолога необходима, когда человек не находит в себе внутренних сил и резервов для достижения каких-либо целей. Чаще всего такие клиенты не могут найти интересный мотив либо впадают в апатию и фрустрацию при возникновении трудностей на пути к желаемому. Психолог поможет найти истинные цели личности, подскажет, как повысить мотивацию и предложит эффективные способы самомотивации.

Ефимов Юрий Игоревич

Практикующий психолог, консультирую более 8 лет. Закончил МГППУ.

Автор телеграм-канала по психологии "Методичка". Веду динамические группы.