Помощь психолога при разводе

Развод — одна из сильнейших психотравмирующих ситуаций, воздействие которой на психику сравнимо с потерей близкого человека. Распад семьи почти всегда сопровождается для супругов сильным стрессом, разочарованием, обидой, взаимными претензиями и острым чувством одиночества. Больше всего от разрушения семейных уз страдают дети, которые болезненно воспринимают даже незначительные ссоры родителей и часто винят себя в разводе. Специалисты утверждают, что на полное психологическое восстановление после тяжелого развода человеку в среднем требуется от 3 до 5 лет.

Помощь психолога при разводе помогает справиться с сильнейшим стрессом, восстановить душевный покой, избежать конфликтных ситуаций с бывшим супругом и обрести душевное равновесие для начала новой жизни. Эксперты утверждают, что, обратившись к психологу, удается не только существенно быстрее пережить расставание с бывшим супругом, но и правильно выстроить отношения, что особенно важно, если в семье есть дети.

Кому нужна помощь психолога после развода?

В первую очередь в профессиональной помощи после развода нуждается тот супруг, который не выступал инициатором расставания. Вне зависимости от пола и возраста, оказавшись в такой ситуации, человек ощущает себя брошенным и преданным. Особенно сильно это проявляется, если чувства к супругу еще не остыли, или на фоне появления у любимого человека новых отношений.

Психологическая травма в этом случае может быть настолько сильной, что человек теряет интерес к жизни, впадает в депрессию и апатию. При отсутствии профессиональной помощи такое состояние чревато развитием психосоматики и суицидальных мыслей.

Однако психологической поддержки требует не только брошенный супруг, но и тот, кто принял решение расторгнуть брак. Сомнения и разочарование, разрушение надежд и чувство вины перед бывшим супругом и детьми - все это длительное время преследует инициатора развода и не позволяет вступить в новые долгосрочные отношения.

При этом мнение психологов сходится также в том, что больше всех в психологической помощи нуждаются дети. Психотравмирующая ситуация, сопровождающая расставание родителей, может причинить не только сильные страдания ребенку в детстве, но и отразиться на его будущем и сломать модель отношений с противоположным полом.

В чем состоит помощь психолога в процессе развода?

Обратившись к психологу, находясь в бракоразводном процессе, человек в первую очередь получает возможность откровенно поделиться своими переживаниями и страхами с человеком незаинтересованным. В отличие от друзей и родственников, психолог не занимает ничьей позиции, не осуждает и не дает оценки поведению супругов. Он помогает пациенту принять новые обстоятельства, избавиться от обиды и претензий к бывшему супругу и справиться со стрессом.

Нередко развод сопровождается развитием комплексов и заниженной самооценки, а также страхом одиночества и финансовой несостоятельности. Усиливаются эти страхи, если на попечительстве супруга остаются несовершеннолетние дети, ответственность за которых практически полностью возлагается на одного родителя.

Кому больше нужна помощь при разводе - мужчине или женщине?

Считается, что при разводе особенно важна помощь психолога для женщин, однако представители сильного пола также нередко тяжело переживают расставание. Мужчины часто преодолевают стресс, подавляя эмоции (гнев, разочарование, ревность). Все это приводит к сильнейшей депрессии, которая нередко подталкивает мужчин к алкоголизму и наркомании. Помощь психолога в этом случае может спасти супруга от пагубного пути и вернуть ему стимул к жизни и новым отношениям.

Если развод вызывает тяжелые переживания, сильное разочарование и сопровождается конфликтами, психологическая поддержка необходима всем членам семьи, вовлеченным в эту психотравмирующую ситуацию.

Ефимов Юрий Игоревич

Практикующий психолог, консультирую более 8 лет. Закончил МГППУ.

Автор телеграм-канала по психологии "Методичка". Веду динамические группы.