Психологическая помощь при алкогольной зависимости

Алкогольная зависимость — это тяжелое заболевание, разрушающее не только физическое здоровье, но и личность человека. По данным ВОЗ, в 2023 году более 3 млн смертей в мире связаны с алкоголем. Однако, как подчеркивал советский психолог В.Н. Мясищев, ключ к лечению лежит в биопсихосоциальном подходе, объединяющем работу с телом, психикой и социальным окружением. Только такой комплекс позволяет преодолеть зависимость и вернуть человека к полноценной жизни.

Исходя из этого только помощи опытного нарколога недостаточно. К лечению алкогольной зависимости обязательно следует привлекать опытного психолога, который поможет найти первопричину пагубного пристрастия к алкоголю и воздействовать именно на основу алкоголизма.

Причины алкоголизма: теория Мясищева и современные исследования

Как отмечал Мясищев, алкоголизм формируется под влиянием трех взаимосвязанных факторов:

1. Биологические причины

• Нарушение метаболизма: У 45% зависимых выявлена генетическая предрасположенность (исследование Nature Genetics, 2021).
• Гибель рецепторов эндорфинов: Алкоголь временно стимулирует «гормоны радости», но со временем мозг теряет способность вырабатывать их естественно.

Пример из практики:

Мужчина, 40 лет. После 10 лет зависимости у него диагностировали поражение печени и депрессию. Комплексная терапия (детоксикация + работа с психологом) помогла восстановить биохимический баланс и снизить тягу к спиртному.

2. Психологические причины

• Побег от реальности: 70% пациентов начинают пить из-за стресса, депрессии или непрожитых травм (журнал Addiction, 2022).

Пример из практики:

Женщина, 35 лет. После потери работы стала злоупотреблять вином, чтобы заглушить чувство несостоятельности. На приеме психоанализа раскопали детские установки: «Я должна быть идеальной». Терапия помогла принять себя и найти новые цели.

3. Социальные причины

• Влияние окружения: 60% алкоголиков имеют пьющих родственников или друзей (данные Mayo Clinic).
• Созависимость в семье: 80% близких неосознанно поддерживают болезнь, скрывая проблемы от окружающих.

Совет для семьи:

• Не оправдывайте пьянство («Он устал на работе»).
• Избегайте обвинений («Ты слабовольный!») — говорите о своих чувствах: «Мне страшно, когда ты пьешь».
• Избегайте гиперопеки — дайте зависимому столкнуться с последствиями его выбора.

В чем заключается помощь психолога при алкоголизме?

Как подчеркивал Мясищев, психотерапия — неотъемлемая часть лечения при алкоголизме. Работа с психологом должна проводиться вне зависимости от того, настроен пациент на лечение или отрицает факт проблемы. В этом случае на консультации психотерапевта должны настоять родственники и близкие люди пациента.

В процессе приема психолога будут прорабатываться следующие аспекты и психотерапевтические техники:

• Психоанализ – техника, направленная на выявление причин, подтолкнувших пациента к побегу от реальности посредством злоупотребления алкоголем. Довольно часто во время профессионального психоанализа, специалисту удается докопаться до глубинных факторов алкоголизма, связанных с проблемами в детском возрасте, скрытыми страхами и тревогами, а также комплексами пациента, признаться в которых порой он не способен даже сам себе.
  Пример: Пациент, 28 лет. В ходе наших сеансов вспомнил, как отец-алкоголик унижал его за «слабость». Это сформировало убеждение: «Настоящий мужчина должен пить». Наша планомерная работа помогла пересмотреть эти установки.
• Гипноз – данная техника полностью направлена на подавление тяги пьющего человека к употреблению алкогольных напитков.
• НЛП – техника психоанализа исключительно эффективна для понимания причин алкоголизма, однако она заставляет пациента переживать негативный опыт заново, вызывая стресс и тревоги. Настроить больного на позитивный лад, повысить мотивацию и вернуть интерес к жизни поможет как раз нейролингвистическое программирование.

Консультация психолога – обязательный этап лечения пагубной привычки.

Советы для семьи: как поддержать близкого на этапе реабилитации

1. Не играйте в спасателя:

• Прекратите покрывать прогулы или долги зависимого.
• Создайте «договор»: «Мы поможем, если ты начнешь лечение».

2. Пройдите терапию созависимости:

• 90% родственников перенимают нездоровые модели поведения (данные клиники Hazelden Betty Ford).

3. Создайте «трезвое» пространство:

• Уберите алкоголь из дома.
• Предложите альтернативы: совместные прогулки, настольные игры.

Профилактика рецидивов: 5 стратегий от психологов

1. Ведите дневник эмоций: Записывайте триггеры и реакции.
2. Используйте мобильные приложения: Например, Sober Time для отслеживания трезвых дней.
3. Найдите «группу поддержки»: Посещайте анонимных алкоголиков (АА) или онлайн-сообщества.
4. Планируйте «опасные» ситуации: Если идете на вечеринку, возьмите с собой трезвого друга.
5. Практикуйте mindfulness: Техники осознанности снижают стресс на 30% (исследование Mindfulness, 2021).

Теория Мясищева остается актуальной: только сочетание медицинской, психологической и социальной помощи дает устойчивый результат. Как показывает практика, 65% пациентов, прошедших комплексную реабилитацию, сохраняют трезвость более 5 лет. Не бойтесь обращаться за помощью — это первый шаг к свободе.

P.S. Если ваш близкий отрицает проблему — начните с себя. Созависимость — такая же болезнь. Психолог поможет и вам.

Ефимов Юрий Игоревич

Практикующий психолог, консультирую более 8 лет. Закончил МГППУ.

Автор телеграм-канала по психологии "Методичка". Веду динамические группы.