Депрессия у мужчин

Депрессия у мужчин – психическое расстройство, проявляющееся снижением настроения, подавленностью, двигательной заторможенностью и эмоциональной нестабильностью. Несмотря на то, что депрессия у представителей сильного пола встречается в несколько раз реже, чем у женщин, протекать она может гораздо тяжелее. Связано это с замкнутостью и сдержанностью большинства мужчин, которые, даже испытывая сильные душевные страдания, не готовы делиться своими проблемами с близкими и принимать помощь от профессионалов. Избавиться от глубокой депрессии у мужчин поможет только опытный психолог, способный выявить причину расстройства психики и вернуть пациенту душевную гармонию.

Причины депрессии у мужчины

Все причины возникновения депрессивных состояний у мужчин специалисты делят на две группы:

• Психогенные. Если физически пациент абсолютно здоров, а причиной подавленности и апатии становится психотравмирующая ситуация, говорят о психогенной депрессии. Спровоцировать депрессивное расстройство может сильный стресс, связанный с потерей близкого человека, разводом, потерей работы, предательством, тяжелым заболеванием и т.д. При этом этиология депрессии у мужчин зависит и от возраста пациента. Так, например, депрессия в 30 лет у мужчин чаще всего связана с любовными переживаниями или неудачами на профессиональном поприще. Причины депрессии в 40 лет кроются в кризисе среднего возраста, когда мужчина подводит промежуточные итоги и оценивает свою реализованность как мужчины и профессионала. Возрастная депрессия в 50 лет у мужчин нередко связана с неизбежными процессами старения организма, ослабления здоровья, и в частности эректильной функции.
• Соматические. На сегодняшний день учеными доказан факт наследственной предрасположенности некоторых людей к депрессивным расстройствам. Также причиной апатии и подавленности могут стать такие эндокринные патологии, как сахарный диабет, тиреотоксикоз, ожирение. Заболевания, связанные с нарушением мозгового кровообращения и поражением клеток мозга, могут привести к снижению синтеза серотонина и других гормонов, отвечающих за настроение и эмоциональный фон человека.

Симптомы депрессии у мужчин

Специалист довольно быстро диагностирует депрессию по классической триаде признаков:

• Гипотимия – выраженный пессимизм, угнетенность, эмоциональная подавленность, частые смены настроения, раздражительность и тревожность. Мужчина в таком состоянии проявляет безучастность и безразличие к окружающим, а также испытывает серьезные проблемы с самооценкой.
• Двигательная заторможенность – депрессивный пациент быстро утомляется, испытывает дискомфорт и болезненность в мышцах и костной ткани, что снижает его двигательную активность.
• Замедление мышления – мужчина становится рассеянным, теряет способность усваивать новую информацию и заниматься тяжелой аналитической деятельностью. Это часто становится препятствием для выполнения профессиональных обязанностей.

Затянувшаяся глубокая депрессия всегда сопровождается ухудшением состояния здоровья пациента, что проявляется бессонницей, ухудшением аппетита, головными болями, перепадами артериального давления, снижением полового влечения и т.д. Перечисленные выше симптомы особенно часто возникают в период смены сезона, что получило название «осенняя и весенняя депрессия».

Психологическая помощь при депрессии у мужчины

Помощь психолога во время работы с пациентами, пребывающими в депрессивном состоянии, сводится в первую очередь к глубокому психоанализу и поиску причины эмоциональной угнетенности. Часто истинная причина депрессии неизвестна даже самому пациенту и лежит  в области бессознательного. Используя современные техники когнитивно-поведенческой терапии, гипноза, НЛП и другие терапевтические методики, я как психолог помогаю пациенту разрешить внутренний конфликт, избавиться от чувства вины и одиночества, а также даю необходимые советы, как сформировать позитивные жизненные установки и выработать мотивацию.

Если вы не можете найти ответы на вопросы о том, как выйти из депрессии после развода, утраты близкого, тяжелых разочарований и потерь, следует как можно скорее обратиться за профессиональной помощью опытного психолога, я также работаю с данным запросом в паре с психиатром.

Ефимов Юрий Игоревич

Практикующий психолог, консультирую более 8 лет. Закончил МГППУ.

Автор телеграм-канала по психологии "Методичка". Веду динамические группы.

Каждую пятницу в 21:00 в телеграм-канале проходят эфиры, на которых можно задать свои вопросы, в том числе на тему депрессии у мужчин.