Комплекс отличницы

«Комплекс отличницы» – термин, которым психологи часто называют невротический перфекционизм и патологическое стремление заслужить общественное признание, доводя свои действия до идеала. На первый взгляд в такой целеустремленности и активности нет ничего плохого, но, в отличие от здоровых лидерских качеств, «комплекс отличницы» может превратить жизнь человека в настоящий ад, осложнить его отношения с окружающими и не позволить ему добиться своих целей. Как избавиться от «комплекса отличницы» – вопрос, ответ на который поможет найти психолог.

Причины «комплекса отличницы»

Основная причина невротического перфекционизма – детская установка, что любовь и признание нужно заслужить. Стремясь привлечь к себе внимание и заслужить похвалу, ребенок концентрируется только на выполнении тех задач, которые будут приятны родителям, учителям и сверстникам, подавляя свои собственные желания и интересы. Во взрослом возрасте проблема сохраняется и усугубляется тем, что человек, страдающий подобным комплексом, проявляет завышенные требования не только к себе, но и к окружающим. Это делает его раздражительным, конфликтным и нетерпимым.

Признаки «комплекса отличницы» у детей и взрослых

Признаки «комплекса отличницы» схожи у детей и взрослых пациентов:

• нетерпимость критики, болезненная реакция на любое замечание;
• ревность к успехам и достижениям других людей;
• склонность к самокритике и самоуничижению на фоне постоянного сравнения себя с окружающими;
• склонность к апатии и депрессии в случае неудачи или разочарования;
• постоянные претензии и недовольство по отношению к окружающим;
• резкие перепады самооценки в зависимости от мнения общества;
• готовность пожертвовать собственным комфортом и близкими во имя достижения поставленной цели.

Повышенная тревожность и высокие требования к себе и окружающим приводят к ухудшению отношений с близкими, неуверенности в себе и реальным проблемам с физическим здоровьем в виде бессонницы, головных болей и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем поможет психолог?

В погоне за признанием общества и похвалой человек теряет свою личность и игнорирует собственные желания, интересы и потребности. Справиться с «комплексом отличницы» у взрослого человека поможет глубокий психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия. Эти методы помогут сконцентрироваться на осознании себя как самостоятельной личности, повышении самооценки и выявлении скрытых желаний пациента.

Только когда человек осознает свою индивидуальность и приобретает уверенность в себе, ему удается перебороть желание всеобщего одобрения. Работа с психологом при «комплексе отличницы» у детей направлена в первую очередь на коррекцию поведения родителей. Взрослые должны научиться демонстрировать ребенку безусловную любовь, не зависящую от его поведения и успехов в школе. Это поможет преодолеть установку «любовь нужно заслужить» и избежать проблем во взрослом возрасте.

Ефимов Юрий Игоревич

Практикующий психолог, консультирую более 8 лет. Закончил МГППУ.

Автор телеграм-канала по психологии "Методичка". Веду динамические группы.