Самонаказание: почему я не позволяю себе хорошее
Если у вас бывает так, что после чего-то хорошего внутри не становится легче, а, наоборот, поднимается тревога, вина или желание всё […]
Рубрика: Самооценка
Я всегда виноват(а): откуда берётся хроническая вина
Если вам знакомы мысли «я всегда виновата», «я всегда чувствую себя виноватой», «наверное, это опять из-за меня», скорее всего, речь не […]
10 фраз, которыми я отменяю себя: «я слишком много хочу», «мне нельзя хотеть», «неудобно просить»
«Я слишком много хочу». «Мне нельзя хотеть этого». «Неудобно просить». В кабинете психолога эти фразы звучат гораздо чаще, чем может показаться. […]
Я терплю, пока не станет совсем плохо: как работает механизм “дотерпеть”
На консультациях этот вопрос звучит довольно часто: «Почему я терплю, пока не станет совсем плохо?» Иногда это звучит так: «Я уже […]
Почему я влюбляюсь в тех, кто меня не любит
Вы хотя бы раз задавали себе болезненный вопрос: почему я снова влюбляюсь в тех, кто меня не любит? Кажется, что сценарий […]
Синдром самозванца — откуда берется и как с ним бороться?
Что такое синдром самозванца? При синдроме самозванца человек чувствует себя неуверенно и испытывает стыд и смятение при признании его заслуг на […]
Аффирмации в психологии — работают или нет?
Одна из самых популярных психологических практик в мире на сегодняшний день – техника позитивных аффирмаций. Широкое внимание общественности к этой практике […]
Как избавиться от чувства вины?
Чувство вины – социально сформированная эмоция, возникающая у человека в результате совершения негативных, по мнению общества, поступков. Чувство вины сопровождается страхами, […]
Как перестать ненавидеть себя и свою жизнь?
Ненависть к себе – это поток негативных и враждебных эмоций, мыслей и ощущений направленный на себя самого. Такое состояние возникает на […]
Выученная беспомощность
Выученная беспомощность – состояние, при котором у человека отсутствует мотивация к улучшению своей жизни, хотя объективные возможности для этого он имеет. […]