Психологическая поддержка беременных

Беременная женщина всегда сталкивается с тяжелым процессом переформатирования сознания в процессе подготовки к будущему материнству. Даже если беременность протекает в благоприятной семейной и социальной среде и является желанной, стресс и тревоги, неуверенность в своих силах и необоснованные страхи за ребенка – все это приводит к сильнейшему нервному напряжению и частым эмоциональным срывам.

Если же беременность стала неожиданностью для будущей мамы или в процессе вынашивания малыша отношения с отцом ребенка разладились, беременная женщина может испытывать сильнейший стресс, приводящий к депрессии, угнетению и подавленности. Безусловно, в этой ситуации важна в первую очередь поддержка близких людей, однако вернуть женщине уверенность, восстановить жизненные силы и заложить позитивный настрой на предстоящие изменения в жизни может только опытный и квалифицированный психолог для беременных, которого называют еще перинатальным психотерапевтом.

Зачем нужен пренатальный психолог?

Консультация психолога необходима беременной женщине в первую очередь для осознания и принятия своего нового состояния и новой жизни. Здесь, как правило, проблемы возникают из-за того, что будущая мама впадает в крайности.

Ситуация первая: «Мне все должны». Чаще всего, если беременность желанная и долгожданная, будущая мама начинает требовать к себе повышенного внимания близких и испытывает сильнейший стресс и душевную боль, если муж, друзья, родственники и коллеги радикально не меняют свою жизнь и отношение к ней. В этом случае беременность становится своеобразным механизмом манипуляции.
У беременной женщины возникает ощущение, что все должны считаться с ее положением и удовлетворять все ее желания. Это негативно сказывается на межличностных отношениях, муж или любимый человек раздражается и отстраняется, а близкие и друзья стремятся лишний раз не контактировать с таким источником негативных эмоций.

Помощь психолога при таких ситуациях сводится к осознанию нормальности своего состояния и снижении границы требований к окружающим. Порой только опытный перинатальный психолог помогает такой женщине сохранить теплые взаимоотношения с будущим отцом ребенка и вернуть понимание и хорошее отношение близких.

Ситуация вторая: «Он мне не нужен». Вторая крайность чаще всего касается женщин, для которых ребенок не был желанным, и беременность стала результатом ошибки или насилия. Если, попав в такое положение, женщине удается наладить хоть какие-нибудь отношения с будущим отцом – чаще всего ее психологическое состояние сохраняется более или менее стабильным. Если же уже с первых дней беременности женщина понимает, что осталась с данной проблемой один на один, она испытывает сильнейший стресс, пережить который способна далеко не каждая будущая мама.

Большинство беременных в этом случае подсознательно вытесняют ребенка из своей жизни, стремятся максимально отстраниться от самого факта беременности и продолжают вести тот образ жизни, который вели до зачатия. Без своевременной психологической помощи это может привести к ужасным последствиям, которые будут преследовать семью всю жизнь и повлияют, в том числе и на будущее общение матери и малыша.

В каких ситуациях женщина может обратиться за помощью к перинатальному психологу?

Обратиться за помощью к психологу целесообразно даже если беременность желанная и протекает нормально, ведь психологическая подготовка к будущему материнству, повышенной ответственности и радикальному изменению образа жизни также лежит в компетенции этого специалиста.

Совершенно определенно необходима помощь перинатального психолога женщинам, оказавшимся в следующих обстоятельствах:

• постоянная угнетенность, раздражительность, тревога и чувство страха за себя и ребенка;
• отсутствие поддержки близких и будущего отца ребенка;
• беременность протекает проблемно, что вызывает психологическое напряжение;
• ощущение неготовности к материнству и нежелание иметь ребенка, которое может внезапно возникнуть на любом этапе беременности;
• потеря ребенка, выкидыш, аборт;
• депрессия, связанная с бесплодием.

Записаться к перинатальному психологу в Москве можно на нашем сайте.

Ефимов Юрий Игоревич

Практикующий психолог, консультирую более 8 лет. Закончил МГППУ.

Автор телеграм-канала по психологии "Методичка". Веду динамические группы.