Помощь психолога при депрессии

Депрессия – тяжелое психоэмоциональное состояние, пережить которое без помощи профессионала крайне сложно. Человек, столкнувшийся с этим состоянием, ощущает подавленность и угнетение, потерю активности и чувство безысходности, эмоциональную притупленность и апатию. При этом у пациента, кроме психических проявлений, отмечаются также физические симптомы, такие как потеря сна и аппетита, а также нарушения пищеварения, дыхания и других функций организма.

Именно депрессия наглядно демонстрирует насколько сильно психологическое состояние человека, влияет на физический компонент.

Психологические аспекты депрессии

Депрессивное состояние чаще всего возникает в тех ситуациях, когда человек осознает, что цели, которые он преследовал на протяжении длительного времени, навязаны ему обществом, окружением и семьей. В этом случае возникает ощущение эмоциональной опустошенности, а достижение цели не приносит ожидаемой радости, а, напротив, повергает человека в состояние подавленности и апатии. Клиент при этом теряет мотивацию и интерес к жизни, что в некоторых случаях доводит его до суицидальных и маниакальных настроений.

Еще одна форма депрессивного состояния – реактивная депрессия, которая развивается в результате пережитого сильного стресса или негативной ситуации. Все эмоциональное состояние клиента и его мыслительная деятельность характеризуется при этом как бесперспективное и бесцельное существование. Отличительной особенностью данной формы патологии является появление яркого истерического всплеска и отчаяния в ответ на любое упоминание о стрессовой ситуации. Помощь при реактивной депрессии, как и при других формах депрессивных расстройств должен оказывать только квалифицированный и опытный психолог.

Помощь психолога при депрессии

Помощь психолога при депрессии сводится к различным техникам психотерапии:

• Психоанализ – данная техника предполагает возврат пациента в точку, которая стала причиной погружения в рутину депрессии. Психолог стремится обнаружить и проанализировать главный негативный фактор, спровоцировавший депрессивную реакцию. При этом часто оказывается, что сам пациент неверно оценивал ситуацию и даже не обратил внимание на тот момент, который в последствии на бессознательном уровне вызвал подавленность и апатию.
• Нейролингвистическое программирование (НЛП) – в отличие от психоанализа, НЛП помогает выйти из депрессии, не возвращаясь мысленно к моменту негативных переживаний, а путем формирования у пациента позитивной установки и выработки мотивации к активной жизни.
• Когнитивно-поведенческое направление – данная методика предполагает переформатирование целей пациента и создание положительного образа будущего, что депрессивные больные теряют во всех случаях патологии.
• Арт- и изотерапия – методики основанные на вытеснении негативных настроений путем самореализации пациента через творческую и художественную деятельность.

Консультация психолога при депрессии – единственный верный путь к восстановлению нормального психоэмоционального фона и возврату к активной жизни. Важно понимать, что существует категория людей, склонных к депрессивным состояниям и настроениям. Такие пациенты требуют регулярной работы с психологом, в том числе и в телефонном и онлайн режиме.

Подробнее чем отличается депрессия у мужчин и у женщин можно прочитать в следующих статьях:

1. Депрессия у женщин и ее проявление
2. Депрессия у мужчин и ее проявление

Ефимов Юрий Игоревич

Практикующий психолог, консультирую более 8 лет. Закончил МГППУ.

Автор телеграм-канала по психологии "Методичка". Веду динамические группы.