10 фраз, которыми я отменяю себя: «я слишком много хочу», «мне нельзя хотеть», «неудобно просить»
«Я слишком много хочу». «Мне нельзя хотеть этого». «Неудобно просить». В кабинете психолога эти фразы звучат гораздо чаще, чем может показаться. […]
Рубрика: Невроз
Я терплю, пока не станет совсем плохо: как работает механизм “дотерпеть”
На консультациях этот вопрос звучит довольно часто: «Почему я терплю, пока не станет совсем плохо?» Иногда это звучит так: «Я уже […]
Как перестать всё контролировать и научиться отпускать ситуацию?
Современный ритм жизни часто заставляет нас стремиться контролировать всё вокруг: рабочие процессы, домашние дела, отношения, а порой даже эмоции близких. Однако […]
Синдром самозванца — откуда берется и как с ним бороться?
Что такое синдром самозванца? При синдроме самозванца человек чувствует себя неуверенно и испытывает стыд и смятение при признании его заслуг на […]
Как выйти из роли жертвы?
Синдром жертвы — это образ мышления, при котором человек чувствует себя несчастным и неспособным изменить это состояние. Содержание статьи: Как понять, […]
Переезд в другой город или страну. Как поможет психолог?
Переезд в другой город (релокация) или страну (эмиграция) – это сложный и ответственный шаг, который может стать новым этапом в жизни. […]
Как побороть прокрастинацию? Причины и симптомы
Прокрастинация — явление, знакомое многим из нас. Вместо того чтобы приступить к выполнению важных задач, мы находим себе тысячу отговорок, откладываем […]
Почему мы делаем назло? И как реагировать на человека, который делает все назло?
Люди — сложные существа. И иногда, чтобы разобраться в природе их действий, приходится приложить немало усилий. Содержание статьи: Почему люди делают […]
Ощущение, что живу не своей жизнью. Что делать?
В профессиональной психологии нет термина «жить не своей жизнью». Но понять, что это за чувство может каждый. Каждый задавался вопросами: кто […]
Психологическая травма: причины появления и как поможет психолог?
Негативные события иногда происходят в жизни каждого человека. Часть из них мы забываем, а некоторые оставляют неизгладимый след в нашей жизни. […]